朝寝坊が苦手である。昼寝も苦手である。

自分が睡眠について、ひどく限定されている人間な気がする。飲会や、クラブパーティなどで４〜５時ころ帰宅して寝るとする。それでも、６〜７時起きてしまう。もちろん眠いのだけど、寝ることができないのだ。ボーッとしながら起きていることになる。気分悪し。

次に、お昼ごはんを食べ過ぎたと思って、午後から横になる。それは眠ることはできる。だけど、寝起きの気分が最悪で汗をかいて悪夢からさめることが多い。それらに対して、夜はホントに簡単に寝てしまう。もちろん用事があった外にいれば別だけど自宅にいて、特にすることがなければ、そのままベッドに沈み込む。朝の寝起きはスッキリだ。

こう書いてみると日中ほとんど寝れないので夜に寝るのだな、ひとつの結論が出た。これで安心して眠りにつける。